7 самых полезных привычек успешных людей

Те, кто оказались на вершине, не с неба туда упали. Маркус Уошлинг.

Как стать успешным человеком? Этот вопрос интересует многих людей, которые стремятся к успеху. Ответ на него очень прост: делайте то, что делают успешные люди.

Они потратили кучу времени и сил, чтобы найти те привычки, которые позволили им прийти к успеху. И сейчас они просто так живут, что позволяет им расти еще дальше.

Конечно, полезных привычек существует великое множество, но я отобрала для вас 7 самых-самых. Начните внедрять их в свою жизнь, и успех не заставит себя ждать.

1. Много читайте.
Не секрет, что чтение делает нас умнее, расширяет наш словарный запас и эрудицию. А если вы будете делать это регулярно, то еще и развивать вашу способность концентрироваться на важном. Причем читать лучше именно книги, так как они глубже погружают вас в необходимую тему и дают более обширные знания, нежели статьи и заметки.
Что читать? Многие здесь совершают фатальную ошибку — читают все подряд. Но как, к примеру, романы и детективы помогут вам построить успешный бизнес? Читайте только те книги, которые вам актуальны. И сделайте это своей ежедневной привычкой — читать не менее 30 минут в день.

2. Занимайтесь спортом или хотя бы ходите.
Регулярные физические упражнения повышают ваше внимание и ясность ума, заряжают энергией и позволяют вам быть более собранным и мотивированным. Здоровье — это основа всей вашей деятельности. Когда вы заряжены и чувствуете себя хорошо, то и ваша умственная деятельность становится продуктивнее, вы начинаете чаще радоваться жизни, и успех приходит в работе и бизнесе. Выберите себе такую физическую активность, которая подходит вам больше всего. И занимайтесь каждый день.

3. Высыпайтесь.
Сон критичен для человека. Если вы не будете высыпаться, то ваша эффективность будет падать в разы. Перестаньте мечтать о 25 часе в сутках (хотя, если честно, я сама мечтаю). Просто высыпайтесь:-) Что интересно, выспавшийся человек обладает гораздо большим потенциалом и лучшей памятью. Благодаря этому он решает любые задачи в несколько раз быстрее. И этой скорости хватает на то, чтобы успеть и поспать, и сделать все рабочие дела, и даже останется время на развлечения.

4. Ставьте цели. Свои!
Постановка целей помогает вам сделать свою жизнь более определенной и наполненной. Она повышает вашу самооценку и развивает независимое мышление. Более того, ваша уверенность и самооценка растет, как только вы достигаете своих целей. И еще, в постановке целей есть один важный момент: ставьте только такие цели, которые актуальны для вас. При постановке целей не нужно ориентироваться на каких-то других людей. Формулируйте цели так, чтобы это было нужно и выгодно только вам.

5. Планируйте свой день.
Начните планировать свой день с вечера. Планирование позволяет вам держать в фокусе все намеченные дела и ни на что не отвлекаться. Планирование занимает не более 15-20 минут, зато экономит несколько часов каждый день, так как вы четко знаете, что делать. А не мечетесь от одного дела к другому. Конечно, не всегда все выходит так, как мы запланировали, но имея план на руках, вы всегда можете его подкорректировать.

6. Научитесь делать одно дело за один раз.
Наш мозг в принципе не может работать в многозадачном режиме. Он может лишь очень быстро переключаться между задачами. Но переключения отнимают много ресурсов. Поэтому, если вы пытаетесь сделать несколько дел одновременно, то мозг моментально перегружается, делает ошибки и начинает работать очень медленно. Успешные люди часто находятся в состоянии здесь и сейчас, целиком погружены только в одно дело. Такая концентрация помогает сделать любую задачу намного быстрее, и мозг не будет уставать. Да, я сама все время пытаюсь делать все и сразу, но практика показывает, эффективнее работать одномоментно над одной задачей.

7. Ведите дневник или ежедневник.
Все великие люди вели дневник. И вовсе не для того, чтобы чего-то не забыть или сделать свое собрание сочинений побольше. Ведение дневника помогает лучше разобраться в себе, в проблемах и яснее видеть ситуацию. Более того, записывая свои мысли и чувства, вы сможете развивать свой эмоциональный интеллект, а также найти новое решение в трудных ситуациях. Кстати, дневник помогает отрегулировать вашу систему тайм-менеджмента на уровне подсознания: вы не будете больше тратить свое время на пустые мелочи. Записывайте в дневник все важные события вашего дня, рассматривая их с эмоциональной точки зрения.

Вы находитесь там, где вы сейчас, благодаря вашим привычкам. Измените свои привычки и ваша жизнь изменится.

Хотите начать вводить полезные привычки в свою жизнь, но не хватает мотивации для того, чтобы достичь своих целей? Работа с коучем может сильно вас продвинуть и помочь найти только те полезные привычки, которые вам подходят!

А какие полезные привычки есть у вас?

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *