Тренинговый центр Марины Богоды

онлайн обучение рукодельниц

Психология деятельности

Когда мешает перфекционизм

09 сентябрь, 2016 19
Очень часто бывает нужно выполнить определенную задачу, которую можно делать бесконечно, ибо предела совершенству нет. Например, самостоятельно изготовить макет листовки.
Любой перфекционист на этой задаче зависнет надолго. Можно часами подбирать правильные шрифты, двигать изображения, подбирать цвета и т.д.
Но с точки зрения логики и здравого смысла выполнять эту задачу бесконечно глупо. И тут мозг перфекциониста взрывается. Потому что с одной стороны давит мысль, что надо сделать хоть как-нибудь, лучше иметь листовку, чем не иметь ее вообще. С другой стороны хочется сделать получше. С третьей стороны подпирает реальность и целый список дел, которые тоже нужно сделать, причем, как это часто бывает, еще вчера.
В таком случае я, как перфекционист со стажем, пользуюсь простой формулой. На каждую такую задачу я выделяю себе определенный отрывок времени. Иногда выделяю интервалы времени для подзадач.
Например, я даю себе команду, что листовку я должна нарисовать за 4 часа. Я буду стараться ее делать максимально хорошо, но ровно 4 часа. Что получится - то и используем.
Можно поделить время на части. Например, 30 минут для поиска основной картинки, 30 минут на поиск шрифтов, 2 часа на размещение на листе и еще 1 час на финальную доработку (подбор цветов, последние правки и сохранение в нужных форматах). Все.
Использую лучшие картинки, которые смогла найти за 30 минут.
Использую лучшие шрифты, которые смогла найти за 30 минут.
Утверждаю то расположение на листе, которое смогла подобрать за 1 час.
Сохраняю те макеты, которые смогла зафиналить за отведенное время 4 часа.

И тогда получается компромисс между перфекционизмом и результатом в срок.

Пишите в комментариях, что вы думаете об этом методе постановки и выполнения задач и какие методы используете вы.скачать dle 11.3
Прокомментировать
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Thomasasymn
11 июня 2017 16:54
Должен Вам сказать Вас ввели в заблуждение. ----- Методика увеличения члена за неделю Да качество наверное не очень...смотреть не буду. ----- Увеличения члена самовнушением Я извиняюсь, но, по-моему, Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, пообщаемся. ----- Тонкий и длинный член и секс Ваша фраза просто отличная ----- Сексшоп крем для увеличения члена Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим. ----- Gel титан барои мардон дар азоистон Вас посетила отличная идея ----- Агар аъзои дигар аз мабал аст Замечательно, очень забавная фраза ----- Ч тавр ба masturbate дуруст ба зиёд намудани млати Я думаю, что это — ложный путь. И с него надо сворачивать. ----- Оё имкон аст рзии чул бе зарар Прошу прощения, что вмешался... Мне знакома эта ситуация. Приглашаю к обсуждению. ----- Ebony бо калон Имейлатро fucks В этом что-то есть. Раньше я думал иначе, спасибо за помощь в этом вопросе. ----- Пас аз арро барои васеъшав чул
GeraldGow
15 июня 2017 13:30
Извините за то, что вмешиваюсь… Я разбираюсь в этом вопросе. Давайте обсудим. ----- репутация в интернете понравилось))))))))) ----- http://recepty-cook.ru/recipe/pesochnoe-testo/ Ничего подобного. ----- http://online-film.ru/6684/film-hischnik-2018/ Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, поговорим. ----- электромонтаж освещения теперь один вопрос:кто меня из под стола достанет!? ----- автозапчасти оптом Ура!!!! Наши победили :) ----- резка металлопроката И все? ----- купить справку от гинеколога Я думаю, что Вы не правы. Пишите мне в PM, пообщаемся. ----- https://allbesta.net/torrent/soft/ Полезный вопрос ----- Отряд особого назначения Да ну тебя! Прекрати! ----- лечение алкоголизма бесплатно в краснодарском крае в ребетализованом ц
Williamdrall
15 июня 2017 13:47
что то долго ты чатаешь...... ----- кодирование от алкоголизма славянск на кубани Мне кажется это блестящая фраза ----- г.тимашевск центр лечения алкозависимости Согласен, очень хорошая штука ----- электрокамины Бесподобная фраза, мне нравится :) ----- дрожжи сухие спиртовые белорусские Все может быть ----- запчасти new holland По моему мнению Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. ----- удостоверение интернатуры в Москве Подтверждаю. Я присоединяюсь ко всему выше сказанному. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM. ----- кредит не выходя из дома Могу рекомендовать Вам посетить сайт, на котором есть много статей по этому вопросу. ----- Обследование и лечение Большое спасибо за информацию, теперь я буду знать. ----- интерьер группы детского сада молодчага ----- Принц Clash Royale
Michaelbus
15 июня 2017 14:02
Абсолютно согласен с предыдущей фразой ----- акб для ибп Жаль, что сейчас не могу высказаться - нет свободного времени. Но вернусь - обязательно напишу что я думаю. ----- элекс гибрид Мне кажется, вы не правы ----- ремонт авто во владивостоке Могу предложить зайти на сайт, где есть много информации на интересующую Вас тему. ----- раздвижные межкомнатные двери Он безусловно не прав ----- сдать катализатор я тоже ----- купить диплом о высшем образовании с занесением в реестр Извините, что я Вас прерываю, но я предлагаю пойти другим путём. ----- займ онлайн быстро Весьма забавный ответ ----- онлайн кредит в украине Рульно! ----- фотосессия с мужем понравилось))))))))) ----- поляризованные очки купить
Jordaniteby
18 июня 2017 14:19
По моему мнению Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, пообщаемся. ----- кресло для педикюра дааааа. не плохие уже ----- после операции молочной железы Какой бесподобный топик ----- бра в Нижнем Новгороде Точная фраза ----- сэндвич панели цена Советую Вам посмотреть сайт, с огромным количеством статей по интересующей Вас теме. ----- кино онлайн новинки смотреть Принимает дурной оборот. ----- туры на байкал Абсолютно не согласен с предыдущим сообщением ----- кровельные материалы купить По моему мнению Вы допускаете ошибку. Пишите мне в PM. ----- quick mix Я твёрдо уверен, что Вы не правы. Время покажет. ----- ливневые решетки Что он замышляет? ----- снять квартиру в Ярославле посуточно без посредников, снять посуточно без посредников квартиру в Ярославле
Kennethsok
18 июня 2017 14:48
тю..тупость какая-то ----- http://free-comment.com/article/where_the_vacation_is_easy_on_the_pocket_book_i
n_winter_time_at_the_seaside_abroad
Может быть ----- работа водитель та нуууу..... вылаживайте свежое плз )) ----- люберцы гостиница ночь Как специалист, могу оказать помощь. Вместе мы сможем найти решение. ----- быстрые займы Я думаю, Вы найдёте верное решение. Не отчаивайтесь. ----- однодневные экскурсии +по беларуси Вы еще 18 век вспомните ----- купить бассейн оптом Конечно. И я с этим столкнулся. ----- нанотроп гормон роста Извиняюсь, но, по-моему, эта тема уже не актуальна. ----- купить осетинские пироги с доставкой Благодарю за информацию. ----- Event Corporate gifts and giveaways Аналоги существуют? ----- морозова лариса акции
DonnieImipt
18 июня 2017 15:15
Нашел сайт с интересующей Вас вопросом. ----- кейс кс го Говорите по существу ----- Скачать LibreOffice 5 бесплатно Не могу сейчас принять участие в дискуссии - нет свободного времени. Но скоро обязательно напишу что я думаю. ----- изготовление лестниц из дерева это прямо хаб будущего ----- http://karate.ru/shop/catalog/category/boks-kikboksing/boks-kikboksing-perchatk
i/
На Вашем месте я бы попросил помощи у пользователей этого форума. ----- чудеса планеты Да, действительно. Это было и со мной. Можем пообщаться на эту тему. ----- игрушка зайчик алило В этом что-то есть. Теперь всё понятно, спасибо за объяснение. ----- Интернет аптека купить АНДАНТЕ - без рецепта, инструкция, цена. Аналоги, дженерики. Это еще что? ----- продающие тексты
WilliamNar
30 июня 2017 14:22
Очень полезный вопрос ----- Индикатор волн эллиотта для форекс Ничего подобного. ----- Оливейра бинарные опционы торрент В этом что-то есть и мне кажется это очень хорошая идея. Полностью с Вами соглашусь. ----- Что значит слив на форексе Сожалею, что ничем не могу помочь. Надеюсь, Вы найдёте верное решение. ----- Стандартная стратегия форекс По моему мнению Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM. ----- Стратегия скальпинга на 5 минут для бинарных опционов В этом что-то есть и идея отличная, согласен с Вами. ----- Форекс без комиссии и спреда Зашел на форум и увидел эту тему. Разрешите помочь Вам? ----- Как снимать деньги с форекс форум зачот !!!! ----- Внутридневные торговые стратегии бинарных опционов
Miguelphype
30 июня 2017 14:44
You have hit the mark. In it something is also I think, what is it good idea. ----- Homes for sale in palma sola trace bradenton fl It is remarkable, it is very valuable answer ----- Flat in benidorm for sale ky Instead of criticism advise the problem decision. ----- Summer house in spain for sale malaga I apologise, but, in my opinion, you commit an error. I can defend the position. Write to me in PM, we will discuss. ----- Bungalows playas alicante natural In it all business. ----- Villa wedding packages in spain locations What necessary words... super, a magnificent phrase ----- Carabeo apartments nerja spain restaurants I join. So happens. We can communicate on this theme. Here or in PM. ----- Property for sale in dolores alicante ohio I confirm. It was and with me. ----- Villaitana benidorm spa utah Bravo, this brilliant idea is necessary just by the way ----- Villas for sale in pego spain job application What words... super, a remarkable idea ----- Property for sale in spain ebay zip codes
Roberthot
30 июня 2017 15:40
I consider, that you are mistaken. I can prove it. Write to me in PM, we will communicate. ----- Palma de Mallorca hotel priser In it something is. I thank for the help in this question, now I will not commit such error. ----- Hotels in Mallorca met een waterpark In it something is. Now all became clear, many thanks for the help in this question. ----- Valencia Hotel Simferopol I am very grateful to you. Many thanks. ----- Palma de Mallorca beach hotels Between us speaking the answer to your question I have found in google.com ----- Hoteles Mallorca ubicacin It is remarkable, very useful phrase ----- Korter Costa de Valencia Certainly is not present. ----- Liste Mallorca Hotels You are not right. I am assured. Let's discuss it. Write to me in PM, we will communicate. ----- Propiedades en venta en Marbella Espaa So happens. We can communicate on this theme. ----- Mallorca hotel Marbel 3 Logically ----- 5 hotels in Mallorca
glasinapy
2 июля 2017 02:27
Вас приветствует сайт рассылки http://r-z-r.ru .
PatrickWriff
2 июля 2017 09:32
I like it topic ----- Housekeeping jobs in madrid spain al It has surprised me. ----- Hyra stort hus i alicante Your phrase, simply charm ----- Property for sale la siesta benidorm ny It agree, a useful phrase ----- Town house in calpe usa ohio You are not right. I am assured. I can prove it. Write to me in PM, we will talk. ----- Mobile homes for sale in valencia spain parkway In it something is. Thanks for the help in this question, can I too I can to you than that to help? ----- Villa suenos calpe ks I am sorry, that I can help nothing. I hope, you will be helped here by others. ----- Luxury homes for rent in las vegas It was specially registered at a forum to tell to you thanks for the help in this question how I can thank you? ----- Villa in resort spain quincy il I am sorry, that I interrupt you, but it is necessary for me little bit more information. ----- House in torrevieja quiron zaragoza I would like to talk to you. ----- Villa bonita cambrils spain
RichardHap
13 июля 2017 07:53
Сайт для заработка в интернете http://zarabotok--doma.ru/ Заработок дома
TimothyWhart
13 июля 2017 11:21
Скажите мне, пожалуйста - где я могу об этом прочитать? ----- ссылка Возможен и другой вариант ----- здесь нда-додумались и до такого... ----- http://4months3weeksand2days.com/azartnie-igri/igrovie-avtomati-kazino-onlayn-a
zartnie-igri-igrat-besplatno-bez-registratsii.php
Прошу прощения, что вмешался... Я разбираюсь в этом вопросе. Можно обсудить. Пишите здесь или в PM. ----- 238-1003270 может сначала посмотрим ----- майнкрафт стори мод 2 сезон на андроид Много наподбирали,спс. ----- http://spb.findcompany.ru/compn/14141.html Я извиняюсь, но, по-моему, Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить. ----- http://kinoron.co/128-planeta-obezyan-voyna-2017-film-smotret-onlayn.html В этом все дело. ----- игры бесплатно онлайн играть бесплатно без регистрации Подтверждаю. Это было и со мной. Давайте обсудим этот вопрос. ----- http://indiakino.net/ Без разговоров! ----- заказать табличку на дверь в офис
Lorenzodop
13 июля 2017 11:56
Поздравляю, вас посетила отличная мысль ----- гипноз модная одежда По моему мнению, это — заблуждение. ----- дизайн коттеджа Есть интересные моменты! ----- фото на памятник Извиняюсь, но я предлагаю пойти другим путём. ----- пение уроки Жаль, что сейчас не могу высказаться - тороплюсь на работу. Вернусь - обязательно выскажу своё мнение. ----- купить бирки для животных Я конечно, прошу прощения, но мне необходимо немного больше информации. ----- кирилловка степок базы отдыха Cколько ждал !!!! Спасибо ----- web cam студии спб Бутафория выходит, какая то ----- студия видео чата Присоединяюсь. Я согласен со всем выше сказанным. Давайте обсудим этот вопрос. ----- запчасти пежо боксер в самаре Раньше я думал иначе, спасибо за помощь в этом вопросе. ----- номера телефонов для приема смс
RichardNuata
13 июля 2017 17:11
Я думаю, что Вы не правы. Давайте обсудим. ----- sms online Какие нужные слова... супер, блестящая идея ----- бытовки недорого Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM. ----- независимая оценка пожарного риска Очень хорошая фраза ----- auto logon to windows Вот те на! ----- фоловеры Какие нужные слова... супер, блестящая идея ----- прокат игр для PS4 Согласен, эта великолепная мысль придется как раз кстати ----- http://happy-womens.com/sushka-organizma-dlya-pohudeniya.html Ждём с нетерпением. ----- victoria's secret купальники интернет Большое спасибо за информацию, теперь я не допущу такой ошибки. ----- мед справка водительская 2017 фааааа весело)))) ----- справки на оружие вао
ManuelCat
13 июля 2017 17:44
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM. ----- алиэкспресс на русском люстры современные овал норм фильм? ----- Дом для пожилых кульно.... красиво... и не только ----- track instagram followers Поздравляю, мне кажется это блестящая мысль ----- демо счет форекс Вы серьезно? ----- медицинский сертификат сестринское дело Я думаю, что Вы ошибаетесь. Давайте обсудим. Пишите мне в PM. ----- купить медицинский сертификат в Москве В этом что-то есть. Раньше я думал иначе, спасибо за помощь в этом вопросе. ----- http://dokumentalkino.net/sovremennaya-istoriya/8141-sekretnaya-papka-2016.html Какая замечательная фраза ----- http://vkinopoiskah.ru/films/29093-strazhi-galaktiki.-chast-2-2017.html Это интересно. Подскажите, где я могу об этом прочитать? ----- маршрут Стаханов Москва Это весьма ценный ответ ----- крыша снег
Timothybut
13 июля 2017 18:02
По моему мнению Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим. ----- магазин ключей Вразумительный ответ ----- Купить Ультра Эффект Это мне не подходит. Может, есть ещё варианты? ----- контраст Это мне совсем не подходит. ----- масс маркет Меня тоже волнует этот вопрос, где я могу найти больше информации по этому вопросу? ----- Карта Абдулина Меня тоже волнует этот вопрос, где я могу найти больше информации по этому вопросу? ----- seek thermal iphone
Keithunact
25 июля 2017 02:30
лан посмотрим ----- такси Крым Полностью разделяю Ваше мнение. Я думаю, что это хорошая идея. ----- как монетизировать сайт спс вчера посмотрел ----- почтовая интернет рассылка Всё выше сказанное правда. Давайте обсудим этот вопрос. ----- http://happy-womens.com/luchshie-dietyi-dlya-pohudeniya.html ну и чё, страна здаровая, а толку? ----- Игровой автомат Пробки ого!.... и такое бывает!... ----- русская америка
все шаблоны для dle на сайте newtemplates.ru скачать