Отслеживание результатов

Один из самых важных моментов в любой деятельности, будь то учеба, работа, диета, спорт или психологический рост — это отслеживание результатов. Это очень важный момент, но именно про него часто забывают.

\»Да зачем что-то записывать, я и так же помню, как было и смогу сравнить\» — распространенная мысль. Но нет. Не помните. И не сможете сравнить.
Точнее, не так. Конечно, все помните. И, конечно, сможете сравнить. Вот только…Один из самых важных моментов в любой деятельности, будь то учеба, работа, диета, спорт или психологический рост — это отслеживание результатов. Это очень важный момент, но именно про него часто забывают.

\»Да зачем что-то записывать, я и так же помню, как было и смогу сравнить\» — распространенная мысль. Но нет. Не помните. И не сможете сравнить.
Точнее, не так. Конечно, все помните. И, конечно, сможете сравнить. Вот только особенность нашего сознания в том, что помним-то мы, в основном, что-то субъективное. И даже если и помним какие-то реальные факты и цифры, почему-то, сравниваем мы их не объективно. Когда сравниваем \»в уме\», мы не учитываем многие факторы.

Давайте на конкретных простых примерах. Например, человек худеет.
Вот был он 70 кг, а стал 67. Это хорошо или плохо? Ну, вроде хорошо. А вроде и плохо, потому что хочется быть 60. А выглядит лучше? Ну, вроде лучше, а вроде и так же. При таком весе 3 кг почти незаметны взглядом. А скорость похудения хорошая или нет? Ну, если скинули 3 кг за месяц, это хорошо. Ведь, всего месяц прошел, да и худеть медленно вроде как лучше. А вроде и плохо. Вот кто-то же худеет на 3 кг в неделю, а я что?
И т.д. Когда мы сравниваем в уме, мы сраниваем не данные, мы начинаем разводить разговор \»если бы да кабы\». И в итоге мы так и не знаем, что, как и почему. И опираться на эти результаты со всей уверенностью не можем.
И это я еще промолчала про питание, спорт, соотношение жира-мышц, насколько легко все это далось психологически и физически.
Поэтому нужно сравнивать на бумаге. И не один какой-то параметр, а как можно больше. Объем груди, талии, бедер, вес, насколько разнообразно питание, сон, ощущение от жизни и т.д. Потому что только так можно объективно увидеть картину и что-то подкорректировать, если нужно, или просто продолжать двигаться намеченным путем.

Или заработок денег. Вроде, тут все просто. Зарабатывал 500 руб., стал зарабатывать 700. Лучше? Лучше. Или, наоборот, зарабатывал 500 руб., а стал зарабатывать 400. Хуже? Хуже.
А если не так? А если 500 руб. зарабатывал за 20 часов в неделю, а 700 — за 50? Тогда как? Тогда получается, что стало хуже.
А если 400 заработал за 5 часов в неделю? Тогда, получается, лучше.

А если еще учесть эмоциональное состояние, усталость, отдых, здоровье и перспективу?

И мы опять получаем уравнение, которое в голове решить невозможно. Рассуждать — да сколько угодно. Но только не видеть объективную картину и не выстраивать план на будущее.

Так и получается, что чаще всего мы мысленно что-то там обсуждаем сами с собой, со своими тараканами, голосами родственников, здравого смысла, голосом внутреннего ребенка, аквариумных рыбок и шут знает еще с кем — и делаем выводы, которые ну совсем не объективны. Да шут с ней, с объективностью, эти выводы просто могут быть обманчивые и далеко не самые лучшие для нас.

Так что возвращаемся к началу. Надо записывать результаты. Поначалу будет трудно. Потом легко. Потом опять трудно, потому что \»да нафиг надо\». Но только приучившись записывать результаты, множеством параметров, можно увидеть картину своей же реальности и скорректировать ее в ту сторону, в которую нужно.

За сим прощаюсь и иду писать свои собственные результаты. А вы напишите, пользуетесь ли вы этим приемом, в какой сфере и что вам это дает.

P.S. С правой стороны или внизу есть опрос. Пожалуйста, поучаствуйте в опросе:-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *